Tillbaka

Promenera mera!

Published: 2019-08-15 09:28

Både när man studerar och jobbar sitter man stilla mycket, det är ett omdiskuterat ämne som jag funderat mycket på. Genetiskt är våra kroppar och hjärnor konstruerade för att skaffa mat och strida mot vilda djur och fiender. Så levde människan för ca 10 000 år sedan, så lever vi inte nu. De flesta av oss bor i stora städer, där det går att beställa hem mat till dörren och där skärmar och smartphones stjäl alltmer uppmärksamhet ifrån oss. Allt detta leder till en mer stillasittande livsstil, inte minst på kontor.

Hur påverkas vi av denna värld vi skapat? Blir vi mer stressade, mår vi psykiskt dåligt? En sak är i alla fall säker, fysisk aktivitet gör att vi mår bättre, det förklarar psykiatrikern och läkaren Anders Hansen i sitt sommarprat (om ni inte redan gjort det in och lyssna!!) Han förklarar hur fysisk aktivitet påverkar vår hjärna. Han berättar hur man med hjälp av fysisk aktivitet kan bromsa åldrandet och hur fysisk aktivitet kan ha samma effekt som antidepressiva. När man hör detta låter det som en självklarhet att träna och röra på sig men ändå kan det ibland vara svårt att ta sig upp ur soffan…

 

Kan man få till den fysiska aktiviteten på ett kontorsarbete? Ja visst kan man, ta raster, byta position från sittande till stående, walk and talk möten, lunchträning, ta trapporna istället för hissen. För visst får man den där pulshöjningen när man går upp för trappan, lucky you som sitter på vån 7 och tar trappan, vem vet, du kanske lever längre bara på grund av det.

Jag trillade in på en hemsida som bland annat promotar ”officewalker” och ”under desk bike”. Det är alltså ett gåband och cykelpedaler som kan installeras på arbetsplatsen där du kan promenera eller cykla i lugnt takt samtidigt som du arbetar, låter inte helt dumt! Undra om detta kommer att finnas på kontoren i framtiden. Det är inte bara du som individ som kommer dra nytta av att utföra fysisk aktivitet under arbetsdagen utan det kommer även gynna arbetsgivaren. Fysisk och psykisk välmående hos personalen kommer att leda till bättre resultat.

Detta är mitt sista blogginlägg för den här sommaren och jag vill tacka för att jag fått spendera dessa veckor på Essity. Jag tar med mig många nya erfarenheter av hur det är att jobba i ett globalt företag och hur hållbarhetsarbetet fungerar, då det är något jag tycker är väldigt intressant. Sist men inte minst har jag träffat många trevliga kollegor som verkligen verkar trivas på sin arbetsplats och det har smittat av sig. Kanske ses vi igen Essity!

Författare
Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Johanna Karlqvists blogg

Kommentarer
Erica
15 augusti 2019

Tack för den här sommaren Johanna och för dina intressanta och roliga blogginlägg, har varit kul att följa! Hoppas vi ses i framtiden :)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


Tillbaka

Mer från Sverige

Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Promenera mera!
15 augusti, 2019
Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Följ bloggen

Hej! Mitt namn är Johanna Karlqvist och jag har fått möjligheten att jobba på Essity’s Hållbarhetsavdelning i sommar. Jag läser just nu en master inom produktionsteknik och har tidigare läst maskinteknik på Chalmers. Jag mår som bäst med familj och vänner samt på fotbollsplanen. Jag kommer att dela med mig av mitt intryck av Essity och reflektioner baserade på mina intressen.

Johanna Karlqvists blogg
15 augusti, 2019
8 juli, 2019
1
Essity på sociala medier
Mer från Sverige
Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Promenera mera!
15 augusti, 2019
Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist

Johanna Karlqvist

Summer worker Environmental Specialist